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Invest In Your Health

Train Smart 

personal Training

online e virtual coaching

“Sono Coach Atzeni, ideatore del metodo FSP ‘Functional Strength Program’. Svolgo con passione il lavoro di preparatore atletico dal 2004, momento dal quale ho collaborato con squadre, atleti professionisti e amatori di ogni livello sportivo, dedicandomi alla promozione della salute e del fitness. Il metodo FSP è un nuovo approccio alla salute psicofisica che consente di conoscere, analizzare, valutare la condizione generale e gli obiettivi del cliente per creare una programmazione personalizzata. Train Smart è il mio motto!”

 

PERSONAL TRAINING O SMALL GROUP TRAINING, lezioni private personalizzate presso il mio studio, la vostra palestra o virtual training.  

 

PROGRAMMAZIONE ONLINE

I programmi online BODY WEIGHT e FREE WEIGHT sono stati concepiti per essere eseguiti ovunque ci si trovi, in casa, all’aria aperta, in palestra… così da garantirne l’accessibilità a chiunque! 

Lo scopo è quello di incrementare il benessere generale, autostima e forza seguendo la proposta di un piano di allenamento flessibile ma regolare allo stesso tempo, perché ogni corpo funziona diversamente ed è indispensabile assecondare i propri ritmi e necessità.

L’allenamento FSP offre una programmazione con aumento graduale delle difficoltà. Con l’iscrizione si ottiene l’accesso ad un’applicazione interattiva in cui le dimostrazioni video saranno disponibili per fornire un allenamento guidato. I programmi FSP offrono una sessione di riscaldamento e 6 workout settimanali che includono sessioni di forza, resistenza, allenamento aerobico e mobilità. 

CUSTOM PROGRAM é un programma di allenamento personalizzato, concepito per chiunque abbia obiettivi specifici. La programmazione è prevista sulla base delle specifiche necessità e attrezzatura sportiva di chi lo richiede. 

punti di forza

analisi del movimento

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Test funzionale FMS Functional Movement Screen

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Test BareFoot EBFA

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Test sulla forza monopodalica

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Programmazione personalizzata

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